sleep well.

菜食自然農法家がゆる~りと始められる、眠りの質を高められる菜食育からの学びを綴ります♪

2023-10-18から1日間の記事一覧

朝、すっきり起きたい人ー?

ごきげんよう♪ 先日の最後に『次のエピソードは”お風呂”』と予告してました。 お風呂が睡眠の質をあげるために必要不可欠なのは、 漠然と、なんとなーく想像はつきますよね。 その”漠然と”をこのエピソードでちょっとばかし 腑に落とせるようなお話をしよう…