ごきげんよう♪ ここ最近は秋晴れの続く爽やかな気候が続いてますね♪ わたしの生活の主軸となる畑作業も、 心地よくてかなりアーシング効果を感じています。 最近夜についつい考え事をしてしまし、 なかなか寝付けず（考えゴトや、考える癖のある方も 夜の睡…

ごきげんよう♪ 先日の最後に『次のエピソードは”お風呂”』と予告してました。 お風呂が睡眠の質をあげるために必要不可欠なのは、 漠然と、なんとなーく想像はつきますよね。 その”漠然と”をこのエピソードでちょっとばかし 腑に落とせるようなお話をしよう…

皆さま、ごきげんよう♪ 新月の夜いかがお過ごしでしょうか？ 前回の『朝食 ＞ 昼食 ＞ 夕食』での hachi8sun3ichi1farm-t-nr.hatenablog.com 眠りの質が高まるアクション、何か始めてみていただけましたか？ 本日は、本質にせまるようなトピックとなりそうで…

皆さま、ごきげんよう♪ 菜食自然農法家のkiiiinoです。 このブログは菜食育*1(←)の学びから 眠りの質を高めて自分と向き合える人が 増えたら嬉しい♪という目的で始めております。 ちょっとばかし目に留めていただけたら 今日からちょっとばかし眠りの質があ…

はじめまして！ 数あるブログの中から《sleep well.》を ご覧いただきありがとうございます。 ゆる～い菜食でありながら、 自然農法を用いた農をライフワークにしている 菜食自然農法家のkiiiinoです。 さて、早速ではありますがこのブログを始動させた想い…